Pilons de poulet sauce barbecue

Name: Pilons de poulet sauce barbecue
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 pilons de poulet (6 gros ou 12 petits); 15 cl de ketchup; 2 cs de sauce soja; 2 cs d' huile; 1 cs de miel

On peut aussi prendre des ailes pour cette recette !

Apéritif

6 parts

5 min

1 heure

facile

147 Kcal

(4.4/5 - 36 votes)
7
1242

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Ingrédients

6 pilons de poulet (6 gros ou 12 petits)
15 cl de ketchup
2 cs de sauce soja
2 cs d' huile
1 cs de miel

Coût estimé: 2.2€ (0.37€/part)

Préparation

Préparez la marinade quelques heures avant de cuire les pilons de poule : mettez dans un bol ou un saladier le ketchup, la sauce soja, l'huile et le miel.

Recouvrez-en les morceaux de poulet et laissez quelques heures au frigo.
Sortez la viande une petite heure avant de la mettre au four.

Pour vous éviter une grosse vaisselle, mettez deux couches de papier sulfurisé dans le lèche frite et déposez-y les pilons.
Faites cuire au four à 180° pendant une heure .

Servez tiède ou froid.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 147Kcal

Glucides: 9.8g
Lipides: 8.1g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 8.4g
Fibres: 0.3g
Sucre: 7.6g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (78g)

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

Bonsoir , pardon je crois qu'il y a plusieurs sortes de sauce soja , quelle sorte de sauce soja qui faut , je vous remercie d'avance

Réponse:

Bonsoir, j'ai pris une sauce soja classique acheté en supermarché. Il se peut qu'il y en ait plusieurs. J'ai opté pour la plus basique. Je ne suis pas une grande connaisseuse. C'était très bon. Désolée pour la réponse tardive, j'espère qu'elle arrive à temps Bonne soirée Martine du blog Kilomètre-0

1cl=combien once. merci

Réponse:

Alors ça, je n'en sais rien, ici, on ne convertit pas en once :) Si vous mettez une petite cuillère à soupe, ca devrait être bien :) Bonne cuisine

Faut-il enlever la peau?

Réponse:

Bonjour, Moi, j'ai tendance à enlever la peau si dessous il y a un peu de gras. Après c'est une question de goût, certains aiment le peau ...Si vous la faites, faites moitié moitié et vous verrez pour les prochaines fois ce que vous préférez. Cdt, Kilomètre-0