Vive les petits apéros - roulés d'aubergines à l'italienne
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Ingrédients
5
Coût estimé: 2.6Euros€ (0.52€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson10 min
- La veille ou le matin :
Couper l'aubergine en longue lamelles fines.
Vous pouvez obtenir une bonne douzaine de lamelles assez grandes.
Arroser chaque tranche d'aubergine d'un filet d'huile d'olive. - Faire chauffer un grill, sans graisse.
Faire griller les tranches d'aubergines sur les deux faces, en pressant un peu dessus à la spatule en bois afin d'en exprimer l'huile d'olive. - Lorsque la tranche est devenue légèrement translucide, la retirer du feu et réserver sur une assiette plate.
- Laisser refroidir puis entreposer les aubergines au réfrigérateur quelques heures, jusqu'à ce qu'elles soient bien froides.
- Préparer la garniture:
Couper le fromage en bâtonnets d'environ 6 cm de long, couper des petites tranchettes de jambon cru, rincer une douzaine de grandes feuilles de basilic. - Couper la tomate en rondelles, puis couper chaque rondelle en deux, et les vider de leur jus.
- Montage :
Étaler une tranche d'aubergine sur une planche en bois.
Disposer la garniture, et rouler.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 79Kcal
- Glucides: 2.2g
- Lipides: 6g
- Gras sat.: 1.8g
- Protéines: 3.6g
- Fibres: 1g
- Sucre: 1.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (60g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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