Name: Crêpes panées
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 g de farine; 300 ml de lait; 4 oeufs; 2 cas d'huile; sel; thon naturel (1 petite boîte); 3 pomme de terre en cube; 2 échalotes émincées; basilic; sel; poivre; fromage râpé; béchamel; un blanc de poulet; une cuisse; un peu de beurre; 2 ou 3 gousses d'ail écrasées; sel; poivre; curcuma; ras el hanout; une cuillère à soupe de persil hache; quelques olives; maïzena; eau; lait; beurre; sel; noix de muscade

Préparation

Pâte à crêpes :
Mélanger l'ingrédient dans une saladier.
Cuire dans un poêle chaud quelques minutes.
Garniture 1 :
Cuire à couvert les pomme de terres avec les échalote dans un peu d'huile d'olive.
Ajoutez sel, coriandre et basilic. versez dans un saladier, et mélangez avec le thon.
Garniture 2 :
Faire revenir un blanc de poulet et une cuisse dans un peu de beurre, ajouter 2 ou 3 gousses d'ail écrasées, sel, poivre, curcuma, ras el hanout. couvrir d'eau et laisser cuire jusqu'à que la viande soit cuite et la sauce réduite au max. laisser tiédir, puis émietter la viande. vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de persil hache et quelques olives coupés en des a la fin.
Béchamel :
Mélanger le maïzena, eau, lait, beurre, sel et noix de muscade.
Les garnitures sont prêtes, en déposez sur le haut de votre crêpe, ajoutez un cuillère à soupe de béchamel, et du fromage râpé.
Rabattez les côté, et roulé comme un cigare.
Roulez votre crêpe dans un œuf battu puis dans la chapelure.
Laissez chauffer l'huile et attaquez la cuisson sur feu doux.

Crêpes panées

Ingrédients

Pâte à crêpes :

garniture 1 :

Garniture 2 :

Béchamel :

Préparation

Informations nutritionnelles:

Nutrition:

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