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Flocons d'avoine, billes de quinoa soufflées, noix de coco et chocolat

Autre
2 parts
4 min
6 min
facile
1395 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.21 (2.1€/part)

Préparation

  • Mettre les flocons d'avoine , le quinoa et le sucre dans une poêle , et laisser cuire à feu doux pendant 5-6 minutes jusqu'à ce que le sucre caramélise légèrement , ajouter alors la noix de coco râpée et poursuivre la cuisson pendant 2,3 minutes . Le mélange doit être doré et caramélisé légèrement.
  • Eteindre le feu .Ajouter le chocolat sur le mélange bien chaud et mélanger , le chocolat va fondre . Mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène . Laisser refroidir sur un plat avant de mettre en pot .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1395Kcal
  • Glucides: 198.2g
  • Lipides: 45.9g
  • Gras sat.: 27.9g
  • Protéines: 30.2g
  • Fibres: 29.6g
  • Sucre: 80.3g
  • ProPoints: 37
  • SmartPoints: 57
Information nutritionnelle pour 1 portion (418g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf


Photos

Flocons d'avoine, billes de quinoa soufflées, noix de coco et chocolat
Flocons d'avoine, billes de quinoa soufflées, noix de coco et chocolat - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

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L'Etoile tradition Jura, Blanc
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