Pain d'épeautre cuit au four
Ingrédients
8
Coût estimé: 0.56Euros€ (0.07€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Si vous avez une machine à pain, mettez les ingrédients dans l'ordre indiqué. Lancez le programme "pâte" pour mélanger les
ingrédients et faire la première levée. - Si vous n'avez pas de machine à pain, mélangez dans un saladier, la farine et la levure. Ajoutez le sel, puis l'eau petit à petit en malaxant
bien. Versez le mélange sur un plan de travail fariné et pétrissez 5 à 10 minutes. Remettez votre pâton dans un saladier propre, couvrez-le d'un torchon et laissez lever la pâte environ 1 heure dans un endroit chaud. - Après cette première levée, procédez au dégazage de votre pâton. Cela consiste à enlever les petites bulles qui se sont formées lors de la
levée de la pâte. On le fait en écrasant la pâte avec la paume de la main. - Mettez le pâton dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé.
- Couvrez d'un torchon propre et laissez reposer de nouveau 1 heure.
- Préchauffez votre four à 210°C. N'oubliez pas de déposer au fond de
votre four, un récipient contenant de l'eau pour embuer votre four.Incisez votre pain. - Faites cuire votre pain 30 à 40 minutes selon votre four. Laissez refroidir quelques minutes puis démouler votre pain sur une grille à pâtisserie.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 224Kcal
- Glucides: 44g
- Lipides: 0.6g
- Gras sat.: 0.1g
- Protéines: 8.6g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 1.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (111g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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