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Pain à la semoule
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Pain de semoule à la poêle.
Pain de semoule à la poêle.
Ingrédients
8
Coût estimé: 1.59Euros€ (0.2€/part)
Préparation
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Verser tous les ingrédients dans la cuve de votre MAP selon l'ordre préconisé par le distributeur.
Sélectionner le programme pâte seule.
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Au bout de 10 minutes,surveiller votre pâton en ajoutant soit de la semoule soit de l'eau selon la consistance.
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A la fin du programme,sortir le pâton.
Le glisser dans une poêle et l'étaler avec les mains.
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Laisser lever 1 heure sous un torchon à l'abri des courants d'air.
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Au bout de ce temps,faire cuire 10 minutes à feu vif de chaque côté,sans matière grasse.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 117Kcal
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Glucides: 20.2g
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Lipides: 2.1g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 3.4g
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Fibres: 1g
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Sucre: 0.3g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (47g)
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