Pain kabyle
Recette très simple et rapide, un bon petit pain tout chaud avec un petit peu de fromage dessus, idéal pour le goutter ou le petit déjeuner.
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.17Euros€ (0.54€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson10 min
- Dans un grand saladier, verser la semoule, le sel et l'huile et ajouter de l'eau au fur et à mesure pour obtenir une pâte souple sans trop la travailler. L'amalgamer à la main simplement pour mélanger les ingrédients.
- Farinez légèrement votre plan de travail et votre rouleau puis faire un rond avec la pâte d'un diamètre correspondant à la poêle que vous allez utiliser et d'1 cm d'épaisseur. Le piquer à la fourchette.
- Faire chauffer la poêle à blanc et mettre le côté piqué sur le fond puis avant de la retourner piquez le dessus puis hop demi-tour pour faire dorer l'autre face.
- Pendant la cuisson, vous devez faire tourner votre pain à l'intérieur de la poêle avec l'aide d'un torchon en appuyant un peu pour que cela cuise bien de manière uniforme.
- Environ 10 minutes de cuisson.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 510Kcal
- Glucides: 66.4g
- Lipides: 21.3g
- Gras sat.: 2.3g
- Protéines: 10.4g
- Fibres: 3.2g
- Sucre: 0.2g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (246g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Besoin d'évasion
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Riesling Vendanges Tardives (Alsace, Blanc)
Commentaires
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10/11/2011
Ravie d'avoir la recette je rentre d'Algerie et ma belle mère en a fait pd mon séjour , je lui dis mille mercis et je vais en faire ici puisque j'ai tout le matériels même la plaque de cuisson