Ptitchef

Taboulé: Recette de ma grand-mère

Autre
4 parts
10 min
facile
151 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.33 (0.58€/part)

Préparation

  • Dans un saladier, mettre 200 g de semoule moyenne.
  • Couper en petits cubes 2 tomates, 1/2 concombre, 1/2 oignon. Verser le tout dans le saladier.
  • Compléter avec une petite boîte de maïs, le jus de 2 citrons, 1/2 verre d'huile d'olive, sel, poivre.
  • Réserver au réfrigérateur sans oublier de remuer de temps en temps.
  • Cette recette se prépare la veille pour le lendemain. On peut l'agrémenter selon les goûts de menthe, de poivron, de pois chiches.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 151Kcal
  • Glucides: 23.2g
  • Lipides: 3.4g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 4.1g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Taboulé oriental très facile
Taboulé oriental très facile
6 parts
2 h 15 m
facile
4.5 / 5
Recette Taboulé de chou-fleur 100% veggie
Taboulé de chou-fleur 100% veggie
6 parts
20 min
facile
3.6 / 5
Recette Petits flans au thon
Petits flans au thon
5 parts
40 min
facile
4.4 / 5
Recette Poké bowl au saumon
Poké bowl au saumon
2 parts
1 h 10 m
facile
4.1 / 5

A lire également

Les meilleurs desserts de notre grand-mère se trouvent ici! Les meilleurs desserts de notre grand-mère se trouvent ici! Les secrets de grand-mère pour soulager la toux naturellement : des remèdes simples et efficaces! Les secrets de grand-mère pour soulager la toux naturellement : des remèdes simples et efficaces! On craquera toujours pour l'un de ces desserts de grand-mère! On craquera toujours pour l'un de ces desserts de grand-mère!

Derniers dossiers

La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial! 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez