Ptitchef

Tajine de fèves et pois gourmands aux lardons.

Autre
4 parts
5 min
20 min
moyen
277 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Pelez et coupez finement le échalotes.
    Portez une casserole d'eau à ébullition, plongez les fèves et les laisser cuire 5 minutes.
    Egouttez-les

    Mettez dans une cocotte à chauffer avec l'huile d'olive, ajoutez les lardons et les échalotes, saupoudrez de cumin et laisssez cuire à découvert tout en remuant .
    Quand les lardons sont dorés, ajoutez le vinaigre balsamique et bien mélanger.

    Ajoutez les fèves et les pois gourmands, salez légèrement, poivrez et couvrez.
    Laissez cuire à feu doux pendant 15 minutes.

    Voilà, un petit plat simple et pleins de parfums !!
    Régalez-vous !!!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 276Kcal
  • Glucides: 18.1g
  • Lipides: 12.9g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 17.2g
  • Fibres: 9g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (191g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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