Velouté de moules au curry

Name: Velouté de moules au curry
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 échalotes; des moules; une cuillère à café de curry; un litre d'eau; 2 cuillères à soupe de fécule de pomme de terre; de la crème fraîche; des moules décortiquées.

Savourez cette délicieuse soupe, c'est légère.

Autre

4 parts

15 min

20 min

facile

407 Kcal

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Ingrédients

2 échalotes
des moules
une cuillère à café de curry
un litre d'eau
2 cuillères à soupe de fécule de pomme de terre
de la crème fraîche
des moules décortiquées.

Coût estimé: 5.21€ (1.3€/part)

Préparation

Faites revenir 1 ou 2 échalotes avec un peu de matière grasse
Mettre la sauce restante des moules , dans une casserole, ajouter une cuillère à café de curry, et compléter avec un litre d'eau, porter à ébullition et laisser cuire environ 10 minutes.
Mixer le tout et prendre un verre d'eau et y diluer 2 grosses cuillères à soupe de fécule de pomme de terre et jeter dans le liquide encore chaud, remuer bien.
Remettre sur le feu quelques minutes pour faire épaissir
Avant de servir, rajouter 2 bonnes cuillères de crème fraiche, et les moules decortiquées

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 407Kcal

Glucides: 12.1g
Lipides: 32.2g
Gras sat.: 22.8g
Protéines: 15.2g
Fibres: 0.7g
Sucre: 3g
ProPoints: 11
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (509g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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