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Crêpe fourrée aux pommes-bananes-ananas et poivre de sichuan
Crêpe fourrée aux pommes-bananes-ananas et poivre de Sichuan
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.85Euros€ (1.96€/part)
Préparation
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Mettre la farine dans un saladier avec le sucre et le sel.Ajouter les oeufs et le jaune.
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Commencer à mélanger au fouet. Ajouter petit à petit le lait ou la bière en mélangeant bien.
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Ajouter ensuite le beurre fondu et le rhum. Laisser reposer 1 heure à température ambiante, avant de faire les crêpes.
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Garniture pommes-bananes-ananas et poivre de Sichuan.
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Eplucher et couper les pommes en petits cubes. Eplucher et couper la banane en petits cubes.
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Mettre les morceaux de pommes et de bananes dans un saladier, et mélanger avec le jus du citron.
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Eplucher, retirer les yeux et couper l'ananas en petits cubes, que l'on ajoutera aux autres fruits.
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Ajouter le poivre de Sichuan, et le miel. Mélanger et laisser macérer pendant la préparation des crêpes.
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Faire chauffer le beurre dans une poêle, et y faire compoter les fruits avec le poivre et le miel.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 734Kcal
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Glucides: 112.8g
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Lipides: 17.8g
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Gras sat.: 9.5g
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Protéines: 12.6g
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Fibres: 10g
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Sucre: 71.4g
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ProPoints: 18
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SmartPoints:
32
Information nutritionnelle pour 1 portion (692g)
Végétarien
Sans fruit à coque
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