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Asperges vertes à la flamandes parfumée à l'ail des ours

Une entrée vite réalisée ou un souper vite fait avec un légume de saison!

Entrée
6 parts
8 min
8 min
facile
147 Kcal

Ingrédients

6

Matériel

  • une casserole
  • une fourchette
  • une assiette creuse
  • fil à cuisiner
  • Ciseaux

Préparation

  • Faire chauffer une casserole d'eau salée.
    Couper le bout des asperges et peler les queues.
    Faire 2 fagots et les nouer avec du fil à coudre, heu à cuisiner!
  • Les plonger dans l'eau bouillante pendant environ 8min jusqu'à ce que les asperges soient cuites à point (vérifier en enfonçant un couteau dans la partie basse d'une asperge).
  • Les épurer, enlever les fils et réserver.
    Écailler les oeufs durs et les écraser dans une assiette creuse à l'aide d'une fourchette.
    Dans un poêlon, faire fondre le beurre.
  • Sur une assiette:
    Présenter la moitié des asperges, toutes rangées dans le même sens.
    Placer la moitié des oeufs durs sur les queues, les pointes doivent rester bien visibles.
  • Arroser les oeufs de beurre fondu.
    Parsemer de ciboulette ciselée.
    Garnir l'assiette avec un peu de jambon cru, du pain et présenter de la moutarde à l'ail des ours.

Conseils et astuces:

Je reconnais que l'assiette est bien fournie en asperges mais on a tout mangé en plat du soir.
Avec une tranche de pain garnie de moutarde à l'ail des ours, un vrai délice!
Pour la vraie recette, il faut du persil mais je n'en ai pas encore dans mon potager, par contre la ciboulette pullule!
Vous pouvez remplacer le jambon cru par du saumon fumé, si vous voulez.
Toute la recette ici:
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2017/04/27/35214905.html

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 147Kcal
  • Glucides: 1.1g
  • Lipides: 11.9g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 8.6g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (130g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge

Questions:






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