Ptitchef

Courgettes rondes farcies au poulet, lait de coco et curry

Entrée
4 parts
20 min
1 heure
moyen
337 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 10.88 (2.72€/part)

Préparation

  • Laver et sécher les courgettes,équeuter le persil, bien le rincer à l'eau froide,éplucher l'oignon et les gousses d'ail.
  • Dans un bol mettre le pain coupé, faire tremper avec le lait de coco.
  • Avec un couteau pointu découper le chapeau des courgettes,les vider avec une cuillère parisienne, réserver.
  • Monter l'accessoire hachoir à viande sur le KitchenAid,passer au hachoir, l'oignon, les gousses d'ail, le pain, le persil et la viande.
  • Ajouter le sel, le poivre et la pâte de curry.
  • Monter l'accessoire feuille sur le robot pour bien mélanger le tout.
  • Remplir les deux courgettes, il y a assez de farce pour en faire 4 si vous voulez.Déposer les courgettes dans un plat allant au four, mettre le chapeau.
  • Faire cuire 1 heure dans le four préchauffé à 180°.
  • Pendant ce temps faire sauter les billes dans un filet d'huile d'olive avec le basilic et le thym haché, saler et poivrer.
  • Poser les courgettes sur un plat, ajouter autour les billes de courgettes et décorer avec des tomates cerise.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 337Kcal
  • Glucides: 21.6g
  • Lipides: 12g
  • Gras sat.: 8.7g
  • Protéines: 32.2g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 7.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (362g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La table de Mamou

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

19/07/2011

A la cuisson, je trouve qu'on ne sent plus trop le lait de coco. Mais c'était très bon quand même! A refaire!

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Courgettes farcies aux tomates et sardines
Courgettes farcies aux tomates et sardines
4 parts
25 min
facile
5 / 5
Recette Courgettes au citron et à la feta
Courgettes au citron et à la feta
1 parts
25 min
facile
3.5 / 5
Recette Poulet au curry et lait de coco
Poulet au curry et lait de coco
3 parts
40 min
facile
4.4 / 5
Recette Curry de crevettes au lait de coco express
Curry de crevettes au lait de coco express
2 parts
20 min
facile
4.5 / 5

A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez