Ptitchef

Dés d'omelette au thon et piquillos ,cuite au four

Entrée
4 parts
10 min
20 min
facile
295 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Dans un saladier battre les oeufs en omelette, ajouter le sel et poivre, le piment, le persil, les olives coupées en lamelles et le thon émietté.
  • Couper le poivrons et l'oignon en lamelles.
  • Dans une poêle faire chauffer l'huile et mettre les oignons à blondir, puis ajouter le poivron et les câpres.
  • Mélanger et verser le saladier dans la poêle, cuire 2 minutes juste pour que l'omelette commence à prendre, puis verser dans un moule a manqué beurré , et finir la cuisson dans un four préchauffé à 150 ° pendant 18 à 20 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 295Kcal
  • Glucides: 4.6g
  • Lipides: 19.3g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 24.5g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (236g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Photos

Dés d'omelette au thon et piquillos, cuite au four
Dés d'omelette au thon et piquillos, cuite au four - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






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