OMELETTE THON -POMMES DE TERRE

Name: Omelette thon -pommes de terre
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 oeufs; 4 pommes de terre; 1 petite boîte de thon au naturel; beurre; huile; sel; poivre

Plat

3 parts

10 min

20 min

facile

447 Kcal

(4.3/5 - 3 votes)
1
41

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Ingrédients

6 oeufs
4 pommes de terre
1 petite boîte de thon au naturel
beurre
huile
sel
poivre

Coût estimé: 3.12€ (1.04€/part)

Préparation

Epluchez les pommes de terre et coupez les en petits morceaux.
Faire chauffer un peu de beurre et 1 cuillère à soupe d huile dans une poêle.
Quand l'huile est chaude ,ajoutez les pommes de terre et les faire rissoler pendant 15 minutes.Ajoutez alors le thon égoutté et mélangez bien avec les pommes de terre.
Cassez les oeufs dans un saladier ,sel,poivre et battez les pour obtenir une omelette.
Versez les oeufs sur le mélange pommes de terre et thon et faire cuire 5 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 447Kcal

Glucides: 41.2g
Lipides: 20.6g
Gras sat.: 7.2g
Protéines: 22.6g
Fibres: 3.2g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 12
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (338g)

Sans gluten

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