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Filet d'empereur aux carottes et creme au curry
FILET D'EMPEREUR AUX CAROTTES ET CREME AU CURRY
Préparation
Rincer et éponger le poisson, mettre dans un plat et asperger de jus de citron.
Faire cuire les carottes coupées en biseaux dans le panier, avec 300 g d'eau, 15 minutes à 100 vitesse 2 Moins si on les coupe en lamelles.
A l'arrêt mettre le poisson dans le varoma et cuire encore 5 minutes, à 100 vitesse 2 .
Tenir au chaud, vider le bol, ajouter le lait, le curry la crème sel et poivre, et chauffer 4 minutes à 100 vitesse 2.
Servir entouré de carottes et de sauce, parsemer de coriandre, ajouter une petite salade et des pommes de terre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 511Kcal
Glucides: 16.4g
Lipides: 30.7g
Gras sat.: 12.8g
Protéines: 36.5g
Fibres: 7.9g
Sucre: 13.9g
ProPoints: 13
SmartPoints:
17
Information nutritionnelle pour 1 portion (424g)
Accord vin : Que boire avec ?
Bandol blanc
Provence, Blanc
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Volnay
Bourgogne, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Rajouter un peu de maïzena pour une sauce moins liquide