Ptitchef

FILET D'EMPEREUR AUX CAROTTES ET CREME AU CURRY

Entrée
1 parts
15 min
24 min
facile
511 Kcal

Ingrédients

1

Préparation

  • Rincer et éponger le poisson, mettre dans un plat et asperger de jus de citron.
  • Faire cuire les carottes coupées en biseaux dans le panier, avec 300 g d'eau, 15 minutes à 100 vitesse 2 Moins si on les coupe en lamelles.
  • A l'arrêt mettre le poisson dans le varoma et cuire encore 5 minutes, à 100 vitesse 2 .
  • Tenir au chaud, vider le bol, ajouter le lait, le curry la crème sel et poivre, et chauffer 4 minutes à 100 vitesse 2.
  • Servir entouré de carottes et de sauce, parsemer de coriandre, ajouter une petite salade et des pommes de terre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 511Kcal
  • Glucides: 16.4g
  • Lipides: 30.7g
  • Gras sat.: 12.8g
  • Protéines: 36.5g
  • Fibres: 7.9g
  • Sucre: 13.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (424g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Volnay Bourgogne, Rouge

Questions:


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Commentaires des membres:

05/03/2023

Rajouter un peu de maïzena pour une sauce moins liquide

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