Flan aux asperges
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Ingrédients
4
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Flan fondant au mascarpone et caramel
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Faire cuire les asperges (asperge en boite vont rès bien aussi.Lorsqu'elles sont cuites, les passer au mixer, avec les oeufs et la crème liquide.Mélanger quelques crevettes roses, et cuire dans des petits ramequins individuels au bain
marie au four 20 mn à 180°
vous pouvez les manger chauds, mais moi je les présente froids, avec une chiffonade de saumon fumé. Soit avec une vinaigrette, soit avec une mayonnaise.
Bon appetit.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 151Kcal
- Glucides: 1.5g
- Lipides: 11.9g
- Gras sat.: 6.7g
- Protéines: 9.2g
- Fibres: 0.4g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (139g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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