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L'idée du week-end : salade de potiron et de betteraves, sauce au miel

Name: L'idée du week-end : salade de potiron et de betteraves, sauce au miel
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 10
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de potiron; 2 betteraves cuites; 4 poignées de mesclun; quelques pluches de persil; 1 cuillère à soupe de miel d'acacia; 4 cuillères à soupe d'huile d'olive + un filet d'huile d'olive; 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre; sel et poivre du moulin; quelques pincées de fleur de sel

Une combinaison de légumes grillés, crus et cuits avec une sauce toute douce au miel d'acacia.

Entrée

10 parts

15 min

40 min

facile

43 Kcal

L'idée du week-end : salade de potiron et de betteraves, sauce au miel

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Ingrédients

400 g de potiron
2 betteraves cuites
4 poignées de mesclun
quelques pluches de persil
1 cuillère à soupe de miel d'acacia
4 cuillères à soupe d'huile d'olive + un filet d'huile d'olive
2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
sel et poivre du moulin
quelques pincées de fleur de sel

Préparation

Éplucher le potiron et le détailler en cubes pas trop gros.
Le déposer dans un plat allant au four.
Arroser d'un filet d'huile d'olive, saler et poivrer.
Enfourner dans le four préchauffé à 170 ° pendant 40 minutes environ.
Les morceaux doivent être bien rôtis. Laisser tiédir hors du four.
Laver et sécher le mesclun, détailler les betteraves en quartiers.Préparer la vinaigrette en mélangeant le miel, le vinaigre et l'huile d'olive. Saler et poivrer. Ciseler les pluches de persil et les ajouter.
Dans chaque assiette, déposer une poignée de mesclun, un peu de potiron et de betterave. Arroser de vinaigrette, donner un dernier tour de poivre du moulin et parsemer d'un pincée de fleur de sel.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 43Kcal

Glucides: 6g
Lipides: 0.9g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 1.4g
Fibres: 2.2g
Sucre: 5g
ProPoints: 1
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (108g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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