Mousse de poireaux et st jacques

Ingrédients
4
Coût estimé: 8.35Euros€ (2.09€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Nettoyer et couper les poireaux en tronçons.
Les faire cuire à la vapeur pendant 5 à 8 minutes. - Mixer au blender les poireaux, la crème et 4 St Jacques.
Saler, et poivrer. - Répartir le mélange dans des verrines et réfrigérez.
- Au moment de servir les verrines, poêler rapidement à l'huile d'olive les St Jacques restantes.
- Les couper en morceaux,et les répartir sur la mousse de poireaux.
- Saupoudrer de sésame grillé, et ajouter un filet d'huile d'olive, ou encore mieux de Pistache.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 221Kcal
- Glucides: 4.5g
- Lipides: 17.7g
- Gras sat.: 11.8g
- Protéines: 9.7g
- Fibres: 2.1g
- Sucre: 4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (167g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Questions
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