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Oeuf Cocotte Thon & Echalotes !

Name: Oeuf cocotte thon & echalotes !
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 oeufs; Crème fraîche liquide; 50 grammes de gruyère râpé; 4 échalotes; 4 tomates cerises; 1/4 de poivrons; 140 grammes de thon naturel; Persil; Sel et poivre

Entrée

2 parts

15 min

facile

623 Kcal

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Ingrédients

2 oeufs
Crème fraîche liquide
50 grammes de gruyère râpé
4 échalotes
4 tomates cerises
1/4 de poivrons
140 grammes de thon naturel
Persil
Sel et poivre

Coût estimé: 4.41€ (2.2€/part)

Préparation

Mixer les échalotes + les tomates cerises + le thon + le persil + sel et poivre.
Couper en dés le 1/4 de poivron.
Dans un saladier, mélanger la préparation avec le thon + le gruyère râpé + le poivron.
Beurrer les minis cocottes.
Dans les cocottes, verser un fond de crème fraîche liquide.
Ajouter la préparation.
Casser l’œuf dans chaque cocotte en prenant bien soin de ne pas éclater le jaune.
Chauffer pendant 12 minutes - Thermostat 7

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 623Kcal

Glucides: 10.9g
Lipides: 49.3g
Gras sat.: 30.4g
Protéines: 32.9g
Fibres: 1.4g
Sucre: 5.4g
ProPoints: 17
SmartPoints: 25

Information nutritionnelle pour 1 portion (322g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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