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Oeuf cocotte thon & echalotes !
Oeuf Cocotte Thon & Echalotes !
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.41Euros€ (2.2€/part)
Préparation
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Mixer les échalotes + les tomates cerises + le thon + le persil + sel et poivre.
Couper en dés le 1/4 de poivron.
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Dans un saladier, mélanger la préparation avec le thon + le gruyère râpé + le poivron.
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Beurrer les minis cocottes.
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Dans les cocottes, verser un fond de crème fraîche liquide.
Ajouter la préparation.
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Casser l’œuf dans chaque cocotte en prenant bien soin de ne pas éclater le jaune.
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Chauffer pendant 12 minutes - Thermostat 7
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 623Kcal
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Glucides: 10.9g
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Lipides: 49.3g
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Gras sat.: 30.4g
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Protéines: 32.9g
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Fibres: 1.4g
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Sucre: 5.4g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
25
Information nutritionnelle pour 1 portion (322g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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