Patacones, les toasts de banane plantain colombiens accompagnés de guacamole et de tomates

Entrée
2 parts
facile
35 min
625 Kcal

Les patacones sont une vraie gourmandise tout droit venues d'Amérique latine! Cette spécialité colombienne est réalisée à base de bananes plantains que l'on fait frire deux fois pour obtenir un extérieur croustillant et un intérieur super moelleux. Vous pouvez les déguster en apéritif ou bien en accompagnement. Cette fois-ci, nous les avons servi avec du guacamole maison et du "hogao" (une sauce créole colombienne) pour une touche de fraîcheur et de saveurs exotiques :-)


Ingrédients

2

Le guacamole:

Sauce créole à la tomate (hogao):

Les patacones:

Coût estimé: 3.36 (1.68€/part)

Matériel


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Préparation



Conseils et astuces

Par quoi remplacer le guacamole et le hogao pour changer de garniture?
Vous pouvez les accompagner de pico de gallo, de fromage râpé, de crevettes ou de viande effilochée et plein d'autres ingrédients! N'hésitez pas à créer votre propre recette!

Peut-on préparer les patacones dans une friteuse à air (Airfryer)?
Oui vous pouvez! Vous obtiendrez des patacones moins gras, la friteuse à air aura besoin de moins d'huile et vous aurez une texture tout aussi croustillante!

Comment conserver les patacones?
Une fois frits, pensez à bien absorber l'excédent d'huile avec du papier absorbant. Ensuite, une fois refroidis à température ambiante vous pourrez les placer dans un récipient hermétique et les garder au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Il est possible cependant que la texture soit moins croustillante. Faites les réchauffer à la poêle avant de les garnir.

Peut-on congeler les patacones?
Bien sûr, comme pour la conservation au frigo, retirez l'excédent d'huile, faites les refroidir complétement à température ambiante puis placez-les dans une poche congélation bien séparés les uns des autres. Vous pouvez mettre du papier cuisson entre les galettes. Vous pourrez les réchauffer à la poêle ou au four préchauffé à 180°C pendant 10 à 15 minutes.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 625Kcal
  • Glucides: 30.8g
  • Lipides: 49.2g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 5.9g
  • Fibres: 12g
  • Sucre: 22.7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (410g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Equipement

plaque de cuisson

À savoir

Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur

Questions


Photos des membres

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Blanc (Alsace, Blanc)
Crozes Hermitage blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Pessac Léognan blanc (Bordeaux, Blanc)

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