Pour lutter contre la canicule

Name: Pour lutter contre la canicule
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 16 fines tranches de jambon de Parme; 9 figues mûres; 1 petit melon bien mûr; 5 cl d'huile d'olive; 8 brins de ciboulette

Entrée

4 parts

15 min

facile

317 Kcal

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Ingrédients

16 fines tranches de jambon de Parme
9 figues mûres
1 petit melon bien mûr
5 cl d'huile d'olive
8 brins de ciboulette

Préparation

Peser et mixer environ 200g de chair de melon avec l'huile d'olive et un peu de sel et de poivre
Réserver au frais en recouvrant d'un film plastique
Ebouillanter les brins de ciboulette puis les sécher sur du papier absorbant. Peler 8 figues sur les 9
Etaler 2 tranches de jambon de parme en les croisant pour former une croix. Mettre une figue au centre et remonter les tranches de jambon pour former une aumônière. Fermer avec un brin de ciboulette
Au moment de servir, répartir deux aumonières sur chaque assiette. Mettre un peu de coulis de melon Couper la figue restante en 4 tranches et répartir dans les 4 assiettes

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 317Kcal

Glucides: 9.6g
Lipides: 23.2g
Gras sat.: 5.8g
Protéines: 16.4g
Fibres: 2g
Sucre: 8.4g
ProPoints: 9
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (230g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Pour lutter contre la canicule - photo 2

Questions:

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