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Recette de quiches et tartes
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Quiche riviera
Quiche Riviera
Ingrédients
6
Coût estimé: 6.13Euros€ (1.02€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 180°c.
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Épépiner les poivrons, et les couper en morceaux.
Couper en morceaux les tomates confites.
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Émincer l'oignon et le faire revenir quelques minutes dans une poêle chaude avec un peu d'huile.
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Ajouter y les tomates, les poivrons, et l'ail écrasé.
Saler, poivrer, et laisser cuire à couvert à feu doux 10 minutes.
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Fouetter les œufs dans un saladier avec la ricotta et la crème, incorporer le parmesan, puis les légumes et une grosse poignée de roquette.
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Étaler la pâte à tarte, foncer la pâte dans un moule préalablement beurré ou sulfurisé.
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Verser la préparation dessus, et enfourner 30 minutes.
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Servir chaud accompagné du reste de roquette avec un léger assaisonnement.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 332Kcal
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Glucides: 25.7g
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Lipides: 19.9g
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Gras sat.: 8.2g
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Protéines: 11g
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Fibres: 2.4g
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Sucre: 5.1g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (208g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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