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SALADE DE BLETTES

Entrée
2 parts
10 min
11 min
facile
93 Kcal
SALADE DE BLETTES
  • (3.5/5 - 4 votes)
  • 4
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Ingrédients

2
Coût estimé: 2.31€ (1.15€/part)

Préparation

  • Laver les blettes,les couper en morceaux et les tremper dans l'eau bouillante 10 minutes et les essorer.
  • Dans une sauteuse,mettre 1 petit verre d'huile,l'ail et les épices,rajouter les blettes ,mélanger et faire cuire à feu très doux.
  • A la fin de la cuisson,rajouter un filet de citron et laisser tiédir la salade.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 93Kcal
  • Glucides: 9.6g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 5.4g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (231g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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