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Salade de courgettes citron et basilic

Bonne salade de courgettes à déguster sous le soleil !

Entrée
4 parts
15 min
15 min
facile
54 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.65 (0.66€/part)

Préparation

  • Laver et couper les extrémités des courgettes. Couper le reste en gros dés.
    Cuire au cuit-vapeur 15 min environ.
  • Dans un saladier, verser l'huile, le jus de citron, les épices et le basilic.
  • Mélanger délicatement aux courgettes pour ne pas les écraser.
  • Servir frais ou tiède.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 54Kcal
  • Glucides: 2.1g
  • Lipides: 3.8g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 1.4g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc
Viré Cléssé Bourgogne, Blanc

Questions:


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Commentaires des membres (18):

mimelle28, 20/07/2017

25 minutes c'est beaucoup trop j'ai fait 12 minutes et c'est parfait.

J'ai cuisiné cette recette (4) (0) Signaler
Aroun, 08/05/2023

Magnifique "recette" gloubiboulgaisque ... de la purée de courgette insipide en salade, à fuir.
La même chose avec des tagliatelles de petites courgettes crues et là ce sera très bon.

(1) (0) Signaler
emcaya, 08/05/2023

Pour michel_a2019_1_2_3, et les salades de pâtes ou pomme de terre???? vous les mangez crus, aussi ???? chacun fait comme bon lui semble inutile de toujours critiquer

(0) (1) Signaler
michel_a2019_1_2_3
michel_a2019_1_2_3, 02/09/2019

Je ne vois vraiment pas l'intérêt de faire cuire les courgettes pour une salade !
Qui dit " salade " , dit en général " crudités " !
Quand elles sont jeunes , je les coupe en rondelles fines et je les mange crues ; c'est bien meilleur !
Et on peut y ajouter d'autres légumes crus !:

(1) (0) Signaler
Isabelle13, 20/07/2017

Présentation zéro pointé, en tagliatelle c'est beaucoup plus raffiné et du coup pour la cuisson c'est 2 minute en auto cuiseur mode vapeur !

(1) (0) Signaler
30/09/2013

Tres facile

(0) (0) Signaler
jessi18, 27/09/2013

Ca change attention pas trop faire cuire

(4) (0) Signaler
27/09/2013

Ne pas trop cuire les courgettes.

(3) (0) Signaler
Kyky50
Kyky50, 24/09/2013

OUAIS SANS PLUS

(2) (0) Signaler
MARBACHE54
MARBACHE54, 24/09/2013

Hum.... je vais aussi essayer sans cuire les courgettes

(1) (0) Signaler

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