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Recette de courgette
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Salade de courgettes
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Salade de fond d'artichaud et courgette crue
Salade de Fond d'Artichaud et Courgette Crue
Pppfffiiioouuu !!!! C'est tout simple!!!!!
Préparation
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Pelez, de coupez en petits dés 1/2 courgette.
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Détaillez en dés 1 fond d’artichaut.
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Melangez ces 2 légumes avec le jus d'1/2 citron vert, un peu d'huile de colza,
salez, poivrez.
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Taillez en fines lamelles quelques feuilles de chêne croquantes.
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Déposez le mélange fond d’artichaut/courgette crue sur la salade lamélisée, décorez d'un peu de rouge avec de la tomate cerise par exemple.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 125Kcal
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Glucides: 9.2g
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Lipides: 5.8g
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Gras sat.: 0.8g
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Protéines: 4.4g
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Fibres: 8g
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Sucre: 5.6g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (369g)
Sans gluten
Végan
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
L Les Zazaneries d'Isabelle
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