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Soupe froide de courgettes à la coriandre

Entrée
3 parts
20 min
30 min
moyen
174 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 3.08 (1.03€/part)

Préparation

  • Laver les courgettes et couper les extrémités
    Les détailler en morceaux
    Émincer les oignons et les faire fondredans l'huile d'olive pendant 5 mn
    Ajouter les courgettes et mélanger pendant 2 mn
    Ajouter le bouillon et le lait
    Assaisonner de sel et de poivre
    Ajouter une pointe de curcuma
    Faire mijoter sans couvercle (pour garder la couleur verte de la courgette) pendant 25 mn env
    Retirer du feu et ajouter la moitié des feuilles de coriandre ciselées
    Mixer la soupe de courgette et la laisser refroidir pendant 2 h au frais
    Verser la soupe dans des bols
    Décorer du reste de coriandre et servir

    On peut parfaitement la servir chaude pour ceux et celles qui n'aiment pas les soupes froides

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 174Kcal
  • Glucides: 8.1g
  • Lipides: 12.5g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 5.2g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 7.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (375g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Soupe froide de courgettes à la coriandre
Soupe froide de courgettes à la coriandre - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Alsace Muscat Alsace, Blanc
Vouvray Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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