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Taboulé au thon

Entrée
2 parts
15 min
facile
274 Kcal
Taboulé au thon
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.3€ (1.65€/part)

Préparation

  • Disposer la semoule dans un saladier.
  • Y verser l'eau bouillante, l'huile, le citron et le persil. Assaisonner. Laisser gonfler.
  • Ensuite, ajouter la garniture; le concombre en morceaux, les tomates, le thon égoutté puis l'oignon.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 273Kcal
  • Glucides: 27.7g
  • Lipides: 7.2g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 21.7g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (302g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Taboulé oriental très facile


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