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Tartare saumon mangues et coriandre...

Une recette facile, rapide et très gouteuse...Pour 2 personnes.

Entrée
2 parts
30 min
facile
532 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 14.34 (7.17€/part)

Préparation

  • Couper le saumon en petits des, ainsi que le saumon fume , sauf 2 tranches.
  • Faire de même avec la moitie de la mangue , ciseler la coriandre.
  • Mélanger le tout, puis ajouter l'huile, le vinaigre et le sel.
  • Mettre au frais pour 3 à 4 heures. Pour obtenir un tartare le plus frais possible, si vous utilisez du poisson congelé, couper le encore congelé.
  • Mixer la mangue puis ajouter le vinaigre balsamique et l'huile d'olive.
  • Garnir un cercle en inox avec la tranche de saumon fume, puis remplir avec le tartare, bien tasse. Enlever le cercle, déposer la mangue en des tout autour puis un peu de vinaigrette et quelques feuilles de coriandre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 532Kcal
  • Glucides: 29.3g
  • Lipides: 26.4g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 38.4g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 28g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (451g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Tartare saumon mangues et coriandre...
Tartare saumon mangues et coriandre... - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

15/03/2014

C'est un délice...je rajoute parfois le jus d'un fruit de la passion et des grains de vanille... Succès garanti

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