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Recette aux oignons
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Tarte à l'oignon sans gluten
Tarte à l'oignon sans gluten
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.21Euros€ (0.55€/part)
Préparation
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Abaissez votre pâte à tarte, et garnissez-en votre moule. Placez au frais.
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Hachez les oignons finement à l'aide de votre robot ou bien au couteau pour les plus courageux.
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Dans une poêle faites fondre le beurre, puis versez les oignons. Faites les dessécher à feu doux, sans qu'ils prennent de couleur.
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Dans un petit bol, mélangez, la farine, l’œuf, le fromage blanc, le sel et le poivre.
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Une fois que les oignons ont fini de rendre leur eau, hors du feu, versez la préparation au fromage blanc, et mélangez bien.
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Rectifiez l'assaisonnement.
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Versez la préparation aux oignons sur le fond de tarte et enfournez 30 minutes à 180 °.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 161Kcal
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Glucides: 13.8g
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Lipides: 7g
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Gras sat.: 3.7g
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Protéines: 9.7g
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Fibres: 2.1g
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Sucre: 9.6g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (216g)
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