TARTE POIREAUX THON OIGNONS

Name: Tarte poireaux thon oignons
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: pâte feuilletée; une boite de thon au naturel; un yaourt nature; 3 oeufs; un oignon; une poignée de gruyère râpé; poireaux

Sympa, léger, une façon de faire manger des poireaux aux enfants. Voilà une tarte colorée aux saveurs de l'été.

Entrée

4 parts

20 min

30 min

facile

465 Kcal

(4/5 - 2 votes)
1
34

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Ingrédients

pâte feuilletée
une boite de thon au naturel
un yaourt nature
3 oeufs
un oignon
une poignée de gruyère râpé
poireaux

Coût estimé: 4.29€ (1.07€/part)

Préparation

Préchauffer le four à 210.
Dérouler la pâte.
Cuire le poireaux en rondelles.
Émincer l'oignon.
Faire une préparation œufs et yaourt. Rajouter thon égoutté, poireaux égoutté et oignons.
Rajouter le gruyère et assaisonner avec sel, poivre, ail et herbes que vous voulez.
Verser la préparation sur la pâte et enfournez pour 30 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 465Kcal

Glucides: 25.5g
Lipides: 30.4g
Gras sat.: 17.8g
Protéines: 21.3g
Fibres: 2.1g
Sucre: 4.1g
ProPoints: 13
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (213g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Photos

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