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Tikka de poulet Tandoori

Une recette orignal et vraiment délicieux

Entrée
4 parts
10 min
15 min
facile
284 Kcal
  • Tikka de poulet Tandoori
  • Tikka de poulet Tandoori - photo 2
  • Tikka de poulet Tandoori - photo 3
  • (5/5 - 2 votes)
  • 42
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Ingrédients

4
Coût estimé: 8.73€ (2.18€/part)

Préparation

  • Couper le blanc de poulet en lanières
    Verser le yaourt dans un saladier, le lisser à la fourchette.
  • Incorporer les épices et mélanger l'ensemble.
    AJouter les lanières de poulet et le frotter avec le mélange d'épices
  • Laisser mariner au moins 30 minutes ou plus.
    Préchauffer el four à 220° pendant 10 minutes
    Placer dans un plat allant ou four, badigeonner de ghee ou de beurre
  • Enfourner en position grill.
    Retourner à mi-cuisson et rebadigeonner de ghee
  • Servir sur un lit de salade, oignon rouge en lamelle, concombre en rondelles et une tranche de citron.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 283Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 9.9g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 42.6g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (202g)
Sans gluten
Sans oeuf

Vous allez aimer

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Poulet tandoori indien


P Passion culinaire

Photos

Tikka de poulet Tandoori
Tikka de poulet Tandoori - photo 2
Tikka de poulet Tandoori - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
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Fnac
199.99 €
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