-
Home
-
Recettes
-
Entrée
-
Recette de courgette
-
Recette au fromage
-
Timbales de jeanne: saumon fumé-courgettes
Timbales de Jeanne: Saumon fumé-courgettes
Une recette toute simple bien sympathique, et en plus c'est tout joli pour une entrée légère et facile à digérer.
Ingrédients
2
Coût estimé: 10.36Euros€ (5.18€/part)
Préparation
-
Les faire revenir dans de l'huile d'olive avec l'ail et les herbes.
-
Poivrer, et saler (mais pas trop, attention au saumon fumé !).
Réserver, et laisser un peu refroidir.
-
Battre les œufs et la crème en omelette.
-
Mélanger l'omelette avec les courgettes, éventuellement, donner un petit coup de mixeur pour le côté "mousse".
-
Tapisser 4 ramequins avec les tranches de saumon fumé.
-
Verser le mélange omelette-courgettes dans les ramequins tapissés de saumon.
-
Faire cuire au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes, selon la puissance (vérifier la cuisson vous même, il n'y a que ça de vrai!).
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 546Kcal
-
Glucides: 10.7g
-
Lipides: 41.4g
-
Gras sat.: 19.4g
-
Protéines: 29.8g
-
Fibres: 5.3g
-
Sucre: 9.1g
-
ProPoints: 15
-
SmartPoints:
20
Information nutritionnelle pour 1 portion (522g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling
Alsace, Blanc
Chablis
Bourgogne, Blanc
Questions:
Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL
Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)
Darty
Fnac
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes