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Velouté de choux de bruxelles et châtaignes
Velouté de choux de Bruxelles et châtaignes
Préparation
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Nettoyer les choux puis les rincer.
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Peler la carotte puis la couper en petits dés. Peler puis émincer l'oignon.
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Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte. Ajouter l'oignon et la carotte puis les faire revenir pendant 5 minutes à feu doux.
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Ajouter les choux et les châtaignes puis mélanger et verser le bouillon, porter à ébullition.
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Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 15 minutes environ, jusqu'à ce que les choux et les châtaignes soient tendres.
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Mixer après avoir ajouté la crème, saler et poivrer à votre convenance.
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Servir avec des lardons à faire revenir dans une poêle.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 180Kcal
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Glucides: 13.2g
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Lipides: 11.9g
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Gras sat.: 6.3g
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Protéines: 3.7g
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Fibres: 3.8g
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Sucre: 5.2g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (334g)
Sans sucre ajouté
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