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Recette au potiron
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Velouté de potiron
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Velouté de potiron au mascarpone
Velouté de potiron au mascarpone
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.93Euros€ (0.73€/part)
Préparation
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Epluchez et émincez l'ail et l'oignon.
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Coupez la chair du potiron en gros dés et placez les dans un faitout avec l'ail et l'oignon.
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Arrosez d'huile d'olive et faites revenir pendant 5 minutes environ.
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Poivrez et salez modérément car le cube de bouillon contient déjà du sel.
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Versez l'eau et le bouillon , puis porter à ébullition et laissez cuire 20 à 30 minutes.
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Passez le tout dans un blender , ajoutez le mascarpone et mixer .
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 32Kcal
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Glucides: 5.7g
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Lipides: 9.8g
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Gras sat.: 6.5g
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Protéines: 2.5g
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Fibres: 2.8g
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Sucre: 2.5g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (568g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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