Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Entrée
  4. Recette de courgette
  5. Recette de courgette et poivron
  6. Verrines courgettes-poivrons jaune

Verrines courgettes-poivrons jaune

Entrée
2 parts
12 min
20 min
facile
122 Kcal
Verrines courgettes-poivrons jaune
  • votez maintenant
  • 4
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.45€ (0.73€/part)

Préparation

  • Lavez, essuyez, coupez en morceaux; et faire cuire une belle courgette, à la vapeur.
  • Mixer la courgette égoutter, avec 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% ou 20% et assaisonnez.
  • Lavez, essuyer le poivron, retirez les pépins et coupez en petits dés.
  • Mettre dans une casserole avec un petit morceau de beurre, et laisser cuire très doucement durant 20 minutes.
  • Mettre les poivrons dans le mixer, et mixer grossièrement, assaisonnez.
  • Lorsque vos préparations seront froides, mettre la préparation courgette.
  • Puis la préparation poivrons, dans de jolies verrines.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 122Kcal
  • Glucides: 5.6g
  • Lipides: 8.9g
  • Gras sat.: 5.7g
  • Protéines: 3g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Verrines de raclette (sans appareil): pour en profiter même à l'apéritif


R RECETTES de MAMIECONTE

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Verrines kinder bueno super gourmandes et sans cuisson
Verrines kinder bueno super gourmandes et sans cuisson
6 parts
15 min
facile
5 / 5
Recette Verrines végétariennes: crème de petit pois, crumble de parmesan et crème au mascarpone
Verrines végétariennes: crème de petit pois, crumble de parmesan et crème au mascarpone
4 parts
1 h 17 m
facile
4.5 / 5
Recette Verrines de raclette (sans appareil): pour en profiter même à l'apéritif
Verrines de raclette (sans appareil): pour en profiter même à l'apéritif
4 parts
23 min
facile
3.9 / 5
Recette Verrines de betteraves : la solution facile et fraîche pour l'entrée
Verrines de betteraves : la solution facile et fraîche pour l'entrée
4 parts
15 min
facile
3.9 / 5
Recette Verrines de pâques au brownie et à la chantilly
Verrines de pâques au brownie et à la chantilly
6 parts
1 h 10 m
facile
4.7 / 5
Recette Verrines de crèmes au chocolat et nougat : une présentation ultra facile pas à pas
Verrines de crèmes au chocolat et nougat : une présentation ultra facile pas à pas
3 parts
1 h 55 m
facile
4.7 / 5

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes
Verrines salées Recettes de cuisine d'été Recettes moins de 200 calories Verrine Verrine d'entrée Fromage Courgette Poivron Fromage-blanc Recettes d'entrées au fromage Recettes d'entrées à la courgette Entrée au poivron Recettes d'entrées au fromage blanc Verrine au fromage Verrine au fromage blanc Verrines au poivron Verrine de courgette Recettes de fromage blanc Recette de courgette et poivron Recette de poivrons et fromage Recettes fromage et poivron Recette de courgette au fromage Recette aux courgettes et fromage blanc Recettes de fromage blanc et poivron Recette aux poivrons et fromage blanc

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork