Wraps poulet parmesan

Name: Wraps poulet parmesan
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 tortilla wraps; blanc de poulet fumé; carotte râpée; un peu de parmesan; salade verte; sel et poivre

Rien de tel que cette entrée, qu'on remplit de crudités, tout ce qu'on désire!

Entrée

2 parts

15 min

facile

199 Kcal

(4/5 - 2 votes)
53

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Ingrédients

1 tortilla wraps
blanc de poulet fumé
carotte râpée
un peu de parmesan
salade verte
sel et poivre

Coût estimé: 4.01€ (2€/part)

Préparation

Couper un filet de poulet en lamelles, le rouler dans le parmesan. Poivrer.
Sur la tortilla, mettre la salade, le poulet, les carottes râpées (avec un peu d'huile, saler et poivrer).
Saupoudrer généreusement de parmesan.
Plier, le wraps sera "fermé" d'un côté, plus pratique à déguster.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 199Kcal

Glucides: 13.4g
Lipides: 5.9g
Gras sat.: 3.2g
Protéines: 21.4g
Fibres: 2.7g
Sucre: 4g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (256g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Photos

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Questions:

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