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Aiguillettes de canard aux navets et poires
Aiguillettes de canard aux navets et poires
Préparation
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Dans une poêle adhésive, faire revenir les aiguillettes de canard, 5 minutes d'un côté et 1 de l'autre.
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Mettre de côté.
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Dans cette même poêle, faire dorer oignons et échalote.
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Ajouter les navets coupés en dés et le bouillon. Laisser mijoter à feu doux 15 minutes.
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Pendant ce temps, peler et couper les poires.
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Les ajouter aux navets, avec le vin blanc, les épices et les raisins secs.
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Prolonger la cuisson de 10 minutes.
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Poser les aiguillettes de canard et cuire en 5 minutes.
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Servir avec du riz, à comptabiliser.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 387Kcal
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Glucides: 27.5g
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Lipides: 11.4g
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Gras sat.: 2.7g
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Protéines: 28g
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Fibres: 11g
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Sucre: 23g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (585g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Bourgogne, Rouge
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Commentaires des membres:
Super bon mais tenir compte que la poire est sucrée donc bien doser navets et poires ! sinon c est sublime !