Ptitchef

Aiguillettes de poulets au sirop d'érable

Plat
4 parts
1 heure
10 min
facile
452 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 15.13 (3.78€/part)

Préparation

  • Dans une poche de congélation (très pratique car elle se ferme) mettre les aiguilletes, le sirop, l'huile d'olive, la sauce soje et l'ail haché + 4 càs d'eau.
    fermer la poche, bien mélanger dans tous les sens et mettre au frais 1h.
    puis les cuire à la poèle avec la marinade, jusqu'à ce qu'ils caramelisent.
    Servir avec du riz, ou de la semoule beurr et raisins secs.
    trop bon le résultat.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 452Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 12.1g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 79.5g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (325g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Madiran Languedoc-Roussillon, Rouge
Crozes Hermitage rouge Vallée du Rhône, Rouge
Médoc Bordeaux, Rouge

Questions:






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