Aiguillettes de poulets au sirop d'érable

Plat

4 parts

facile

1 h 10 m

274 Kcal

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Ingrédients

• 12 aiguillettes de poulets
• 2càs sirop d'érable
• 2cas d'huile d'olive
• 2càs de sauce soja
• 1 gousse d'ail
• poivre

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Préparation

• Dans une poche de congélation (très pratique car elle se ferme) mettre les aiguilletes, le sirop, l'huile d'olive, la sauce soje et l'ail haché + 4 càs d'eau.
  fermer la poche, bien mélanger dans tous les sens et mettre au frais 1h.
  puis les cuire à la poèle avec la marinade, jusqu'à ce qu'ils caramelisent.
  Servir avec du riz, ou de la semoule beurr et raisins secs.
  trop bon le résultat.

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