Lavez et coupez les poivrons en lamelles. Lavez et coupez la courgette en gros cubes. Épluchez les échalotes et l'ail et émincez-les.
Déposez tous les éléments dans le fond d'un grand plat sabot. Saupoudrez de persil haché. Déposez votre bar sur les légumes, ajoutez 2 tomates coupées en quatre et les olives. Salez poivrez, n'oubliez pas le piment d'Espelette et les herbes de Provence. Arrosez d'un verre de vin blanc sec et de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Enfournez pour 40 à 45 minutes suivant la taille du bar. Au bout de 20 mn, mettez votre riz à cuire dans de l'eau bouillante salée.
Levez délicatement les filets, et dressez joliment votre poisson sur l'assiette, ajoutez les légumes et un pavé de riz.
Super recette sans doute ! Recette d'été à priori ? Alors quelle bonne idée d'allumer le four pendant une heure !! Ici nous avons 38°C pour l'instant... Mais je n'hésiterai pas à tester quand il fera moins chaud ! Jamais fait, et cette recette me donne très envie. Merci.
Commentaires des membres:
Beaucoup trop cuit et le bar fessais 1.5 kg !!!
Super recette sans doute ! Recette d'été à priori ? Alors quelle bonne idée d'allumer le four pendant une heure !! Ici nous avons 38°C pour l'instant... Mais je n'hésiterai pas à tester quand il fera moins chaud ! Jamais fait, et cette recette me donne très envie. Merci.
Merci delicieux
C'est excellent bien cuit , parfumé à souhait et très appétissant. Merci pour la recette
Profitez de la saison du bar pour le déguster de cette façon très estivale
Bonne journée