Bar en papillote de légumes

Name: Bar en papillote de légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 bar vidée écaillé; 1 poireaux; 2 champignons; 1 filet d'huile d'olive; le jus d'1/2 citron

Plat

4 parts

10 min

30 min

facile

56 Kcal

(2/5 - 1 vote)
4

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1 bar vidée écaillé
1 poireaux
2 champignons
1 filet d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron

Coût estimé: 1.48€ (0.37€/part)

Préparation

Mettre le bar nettoyé dans un papier sulfurisé. Y ajouter les champignons coupés en huit, et le poireaux en tronçons.
Arroser d'un filet d'huile d'olive et du jus de citron et fermer hermétiquement les papillotes.
Cuire au four Thermostat 7 pendant environ 30 minutes.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 56Kcal

Glucides: 2.4g
Lipides: 2.2g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 5.8g
Fibres: 1.2g
Sucre: 1.4g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (79g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Pommes de terre en papillote au citron et à la feta

J Judith07

Photos

Accord vin : Que boire avec ?

Picpoul de Pinet Languedoc-Roussillon, Blanc

Côtes de Provence blanc Provence, Blanc

Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes