Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères

Name: Brochettes de la mer pour bbq de fête des mères
Prep time: 15 min
Cook time: 6 min
Total time: 21 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 600 g de thon rouge,; 5 tranches de bacon,; 1 poivron jaune,; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive,; 1 cuillère à soupe de sauce soja,; thym

Plat

3 parts

15 min

6 min

facile

332 Kcal

(5/5 - 1 vote)
21

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Ingrédients

600 g de thon rouge,
5 tranches de bacon,
1 poivron jaune,
3 cuillères à soupe d'huile d'olive,
1 cuillère à soupe de sauce soja,
thym

Coût estimé: 9.43€ (3.14€/part)

Préparation

Couper le thon en gros cubes. Faire mariner plusieurs heures dans la sauce soja, l'huile d'olive et le thym.
Couper le poivron et le bacon en carrés (de la largeur des cubes de thon).
Sur des brochettes, alterner cubes de thon, carrés de poivron et carrés de bacon.
Griller au BBQ et servir avec du riz thaï. Un délice!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 332Kcal

Glucides: 3g
Lipides: 11.9g
Gras sat.: 2.9g
Protéines: 52.3g
Fibres: 1.9g
Sucre: 2.6g
ProPoints: 8
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (287g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères

Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères - photo 2

Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères - photo 3

Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge

Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:

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