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Brochettes de poulet aux pêches
Brochettes de poulet aux pêches
Petite proposition pour faire un régime.Essayer de cuisiner plus léger!Pas tout le temps, quand même.Bonne chance!!
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.82Euros€ (1.7€/part)
Préparation
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Couper le blancs de poulet en 16 aiguillettes, les mettre dans un plat creux.
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Mélanger le vinaigre balsamique, le miel et l'huile d'olive.
Parsemer de thym et enduire les blancs de poulet avec le mélange.
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Faire mariner environ 1 heure.
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Préchauffer le four à 200°C.
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Couper les pêches en morceaux d'environ 2 cm.
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Préparer 4 brochettes, en intercalant 1 morceaux de poulet et un morceau de pêche et ainsi de suite.
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Enfourner les brochettes pour 20 minutes en les retournant à mi cuisson.
Servir avec du riz basmati.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 224Kcal
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Glucides: 14.3g
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Lipides: 5.9g
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Gras sat.: 1.2g
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Protéines: 27.1g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 14.4g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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