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Burgers de porc barbecue et salade de chou

Plat
4 parts
30 min
10 min
facile
976 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Préparation de la salade de chou
    1)Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Saler et poivrer. Si possible, laisser macérer au réfrigérateur au moins 30 minutes pour permettre au chou de d'attendrir.

    Préparation de la sauce barbecue
    2)Dans une casserole, porter à ébullition tous les ingrédients et laisser mijoter environ 2 minutes en remuant. Réserver.

    Préparation des burgers
    3)Préchauffer le barbecue à puissance élevée. Huiler la grille.
    4)Dans un autre bol, mélanger la viande, la sauce barbecue et les oignons verts. Saler et poivrer. Façonner quatre galettes. Griller les galettes environ 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande soit bien cuite. Les badigeonner de sauce barbecue. Griller les pains.
    5)Tartiner les pains de mayonnaise. Déposer la viande sur la base des pains. Garnir de fromage et de salade de chou. Accompagner de la salade de chou et de la sauce barbecue restantes. Délicieux avec des bonnes patates frites ou bien des croustilles.
    Source: Ricardo Volume 9 # 6 par ~Lexibule~

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 976Kcal
  • Glucides: 93.6g
  • Lipides: 43.3g
  • Gras sat.: 16.7g
  • Protéines: 48.1g
  • Fibres: 12.9g
  • Sucre: 37.4g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 34
Information nutritionnelle pour 1 portion (678g)

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Commentaires des membres:

saunia, 14/07/2011

Très beau le burger présentable et ...

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