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CABILLAUD EN CROUTE D HERBES

Plat
4 parts
15 min
45 min
facile
322 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 8.58 (2.15€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four th 7.
  • Mettre les tomates en quartiers dans un plat avec sel et poivre ,persil et un peu d 'huile et mettre au four également pendant 20 à 25 minutes
  • Mettre le poisson dans un plat à four,salez poivrez et arrosez d'huile.
    Laissez cuire 15 minutes au four.
  • Hachez les herbes et les mélangez au beurre ramolli ,le jus de citron et à la chapelure,sel,poivre.
  • Sortir le poisson du four et recouvrir le poisson avec la panure et remettre sous le grill 5 minutes.
  • Servir avec les tomates cuites au four et de la semoule.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 321Kcal
  • Glucides: 20.4g
  • Lipides: 14g
  • Gras sat.: 7.4g
  • Protéines: 25.5g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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