Ptitchef

Calamars farcis en ragoût de pommes de terre

Plat
4 parts
25 min
45 min
facile
558 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 11.37 (2.84€/part)

Préparation

  • Émietter la mie de pain dans un bol, verser le lait et laisser gonfler.
    Hacher l'ail et les oignons.
  • Retirer la tête et les tentacules des calamars, vider les poches.
    Les laver et retirer soigneusement les petites peaux.
    Couper les tentacules en morceaux.
  • Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une casserole, y faire suer 1 minute la moitié de l'oignon et de l'ail.
    Ajouter les tentacules et laisser mijoter 3 minutes.
  • Dans un saladier, mélanger la mie de pain essorée avec les fines herbes, l’œuf, le parmesan, les tentacules et le pastis. Saler, poivrer.
    Farcir aux 3/4 les poches de calamars.
  • Préchauffer le four à 210° (th. 7).
    Éplucher les pommes de terre, les laver et les couper en gros dés.
    Couper les tomates en 2.
  • Mélanger les pommes de terre avec les tomates, le reste d'ail et d'oignon dans un grand plat à gratin.
    Ajouter le thym, le laurier et le reste d'huile puis les calamars farcis. Saler, poivrer.
  • Arroser avec le vin blanc et 10 cl d'eau.
    Mettre le plat au four et laisser cuire pendant 40 minutes.
    A déguster très chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 558Kcal
  • Glucides: 65.4g
  • Lipides: 11.7g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 34.9g
  • Fibres: 8.4g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (557g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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