Ptitchef

Canard en fricassée

Plat
4 parts
15 min
2 heures
facile
422 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 8.33 (2.08€/part)

Préparation

  • Commencez par laver les tomates. Les couper en quartiers.
  • Lavez et sécher le basilic puis l'effeuiller.
  • Rincez les petits piments. Réservez le tout.
  • Faire chauffer l'huile dans une cocotte (type le creuset ou staub).
  • Faire revenir les morceaux de canard jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  • Versez alors le vin blanc et portez à ébullition.
  • Ajoutez ensuite les tomates, le basilic, les piments, les olives et le bouquet garni.
  • Baissez le feu et laissez mijoter 2 heures.
  • Retirez le couvercle lorsque le canard est cuit.
  • Poursuivez la cuisson à découvert 10 à 15 minutes.
  • Servez aussitôt.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 422Kcal
  • Glucides: 3.8g
  • Lipides: 22.5g
  • Gras sat.: 5.2g
  • Protéines: 44.7g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (301g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Hermitage Vallée du Rhône, Rouge
Nuits-St-Georges Bourgogne, Rouge
Côte Rôtie Vallée du Rhône, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

25/10/2012

Ce sera BIEN BON

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