Cocotte de moules et émulsion au curcuma
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Ingrédients
2
Coût estimé: 7.43Euros€ (3.72€/part)
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Moules marinières, une recette simple et délicieuse
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Nettoyer les moules.
- Émincer les échalotes couper les carottes en petits cubes.
- Dans une cocotte, faire fondre le beurre, ajouter les échalotes puis les carottes. Laisser cuire 10 petites minutes à feu doux et ne pas laisser colorer.
- Dès que les carottes sont tendres mais légèrement croquantes, ajouter les moules et laisser les ouvrir à feu vif.
- Dans un bol (haut) de mixeur plongeant, verser du jus de moules (le liquide de cuisson), 1 cuillère à soupe de mayonnaise, du poivre et du curcuma.
- Dresser dans des petites cocottes ou des assiettes creuses. Verser l'écume de la sauce sur les moules.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 529Kcal
- Glucides: 36.5g
- Lipides: 15.8g
- Gras sat.: 6.6g
- Protéines: 53.1g
- Fibres: 4.9g
- Sucre: 8.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (786g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Entre-deux-mers (Bordeaux, Blanc)
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