Cocotte de poulet dukan

Name: Cocotte de poulet dukan
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 2 tranches de viande des grisons; 3 cuillères à soupe de fromage blanc à 0%; 1 échalote hachée; 1 cuillère à soupe de persil haché; 1/2 gousse d'ail; 1 cuillère à café d'épices ducros; 1/2 citron; sel; poivre

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Plat

2 parts

facile

30 min

187 Kcal

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson20 min

Préchauffez à 180° le four.
Coupez les escalopes et la viande des grisons en lanières.
Mélangez le fromage blanc avec l'échalote,le persil,l'ail pressée,le citron, sel, poivre et épices.
Dans les cocottes,disposez la moitié de la viande des grisons,puis la moitié du poulet,ensuite le mélange au fromage blanc.
Renouvelez une autre fois cette disposition. Saupoudrez d'épices.
Cuire au four 20 minutes.