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Recette de crevettes
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Coquilles aux fruits de mer
Coquilles aux fruits de mer
Ingrédients
2
Coût estimé: 26.79Euros€ (13.39€/part)
Préparation
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Cuire les pommes de terre dans un chaudron d'eau et les égoutter. Ajouter tous les ingrédients et les piler. Réserver.
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Fondre le beurre dans un grand chaudron. Cuire à feu doux le céleri, l'ai, les échalotes et les champignons quelques minutes.
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Ajouter les fruits de mer et cuire jusqu'à ce que les crevettes commencent a colorer. Déglacer avec le vin blanc.
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Ajouter la farine et mélanger pour bien enrober le tout. Ajouter graduellement le lait tout en mélangeant jusqu'à l'obtention d'une béchamel crémeuse.
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Ajouter la crème, le thym, le bouillon de poulet, le sel et le poivre. Bien mélanger.
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Dans 2 plats allant au four, mettre les pommes de terre sur tout le pourtour. Parsemer de persil et de paprika.
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Mettre le mélange de fruits de mer dans le centre des plats. Parsemer de fromage mozzarella.
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Cuire au four préchauffé à 350°F jusqu'à ce que le fromage soit bien grillé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1326Kcal
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Glucides: 117.8g
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Lipides: 42.8g
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Gras sat.: 25.7g
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Protéines: 107g
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Fibres: 10.5g
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Sucre: 18.3g
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ProPoints: 34
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SmartPoints:
39
Information nutritionnelle pour 1 portion (1213g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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